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本文目录

1. 白华瘦美人为什么能瘦的那么快会不会有副作用
2. 城言瘦美人减肥手法
3. 微胖的人怎么减肥
4. 白华瘦美人的作用原理是什么

白华瘦美人为什么能瘦的那么快会不会有副作用

瘦的快是因为它家的专利产品和技术都比较牛，静态淋巴排脂技术结合专利产品能直接把脂肪排出体外，所以瘦身塑形效果也很快。它是中药成分，而且是非手术整形不伤害人体，不会有副作用。

城言瘦美人减肥手法

其实、减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：

1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

6、意志决定减肥的效果与质量。

微胖的人怎么减肥

我是中山六院中医减肥专科的邱医生。

我在门诊经常碰到微胖的人来找我减肥。

是真的微胖，158，120斤这样的，不是像题主小姐姐162才109斤，单从体重来说，小姐姐你这个根本不叫微胖。比如说之前门诊来了一个很漂亮的女孩子，白白净净的。

说是挂了半个月才挂到的号了，一定要减肥。

然后跟我说，以前110+的时候，体脂率36%，觉得太高了，然后就减肥成功了。

可惜今年做了个小手术，不小心蹭蹭蹭地又胖了。现在又110多了，想减到90多斤。

我说可以啊。我很理解你想变瘦的心情，我也不反对你减肥。但是时间必须按照我的来，半年。

她说，这么慢啊！！！我想快点瘦下来，好想明天一起床我就90斤了。

我说：很多人都跟你这么想。但是从健康的角度来说，微胖减肥就应该慢，才能稳扎稳打，不容易反弹。

微胖的人快速减肥，99%反弹。

因为相比于大体重基数的人来说，微胖者快速减重的时候，虽然也会丢失脂肪，但是减掉的肌肉也很多，这对于微胖的人不是好消息。

因为在相同肌肉比例的情况下，微胖者总体肌肉量没有大胖子那么多。每一两都很宝贵。

然后我给她开了体脂分析，结果是38%。

等于比以前还糟糕，这可能是以前快速减重的不良后果：就是反弹后会比以前更胖（体脂率更高）。

于是建议她从中药代餐法开始过渡。（具体执行方法参考以前的回答）

巧合的是，当天下午接到一个咨询电话，是一个不胖的妹子，说她曾经辟谷21天，减到了80斤。

结果月经不来了，就找中医调理，调整正常了，体重也回到了100斤。现在就再怎么都减不下去了。

其实辟谷或者说禁食，它是有一定积极作用的，我并不反对。

反而，我很支持合理使用，发挥它的好处。（这方面的内容，我在以前的回答里也说过了。）

但是让本身100斤的人去辟谷21天，绝对是害人的。

在缺乏足够医疗保护的情况下，辟谷最多不应超过两天。

而且，我通常建议，如果BMI低于24，不建议使用辟谷或者禁食的方法减肥。

微胖者的减肥速度，一定要慢！

后来我建议这位妹子以控制晚餐为主的减肥方法。

1.合理控制饮食总量，控制在稍高于基础代谢率水平；

2.调整和优化饮食结构，优质蛋白质饮食，以粗粮代替细粮；

3.适当增加有氧运动和抗阻力训练，先力量，再有氧；

这三点是微胖者减肥的三大核心。

白华瘦美人的作用原理是什么

白华瘦美人的作用原理就是静态淋巴排脂减肥的技术，它是通过自有的专利产品促使人体氧化的脂肪细胞被激活，将浅表脂肪垃圾毒素快速代谢出体外；而深层的被长期氧化的脂肪细胞则要根据囤积的厚度适当延长“人工干预”代谢速度，长期使用产品效果会更长久。

OK，关于瘦美人减肥和城言瘦美人减肥手法的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。

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