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一、降低嘌呤的食物

含嘌呤食物低的是有，份量降低嘌呤的食物，还没有发现，嘌呤高的病症是属于体内血尿酸水平比较高，是属于身体代谢障碍性的病症，或是与肾功能下降有关的病症，这样的病症需要通过药物治疗为宜，而靠什么食物来达到使其降低的功能，还没有。

二、含嘌呤高的食物和蔬菜有哪些

含嘌呤高的食物有动物的内脏、海鲜类的食物、酸奶、酒类的饮食或者是白酒、豆制品类的食物这些含有量都比较高，平时要注意适当的减少，嘌呤类高的食物容易引起尿酸代谢增多，尿酸高容易引起痛风的发作，平时要控制饮食，还要注意多喝水促进尿酸的排泄。

三、淡水鱼哪些品种嘌呤低

常见的有鲑鱼和鲈鱼。

一般来说，常把食物按照嘌呤含量分成四等。第一等是超高嘌呤食物，含量在150毫克/100克以上。第二等是中高嘌呤食物，含量在75至150毫克/100克之间。第三等是中低嘌呤含量的食物，嘌呤含量在30至75毫克/100克之间。第四等是低嘌呤含量食物，嘌呤含量在30毫克/100克以下。

我们再来看一下各种常见淡水鱼的嘌呤含量。桂鱼嘌呤24mg/100g；鲈鱼70mg/100g；鲫鱼137.1mg/100g；草鱼140.3mg/100g；鲶鱼156mg/100g；罗非鱼199.4mg/100g。因此可见，鲑鱼和鲈鱼的嘌呤含量是比较低的。

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