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本文目录

1. 益生菌对减肥有效吗
2. 坏坏的丫头是什么歌
3. 乖乖坏坏的丫头唱给谁听的

益生菌对减肥有效吗

乳酸菌饮料能促进代谢从而减肥？

经常有一些小伙伴问如果想要改善肠道环境，改善易胖体质，我们是不是可以喝一些乳酸饮料，它上面还标着“零脂肪”，减肥看上去很适合？大鹏今天就来告诉你，减肥千万不要喝乳酸饮料了！否则只会越减越肥。

1.乳酸菌饮品的定位就是饮料

乳酸菌天生就是饮料，不是加了糖的肠道改善品，它里面确实是不含脂肪，但是满满的都是糖，尤其是越好喝的乳酸菌饮品通常“糖分“的添加越多的。主要是因为调味时，需要平衡乳酸菌的酸涩味最好的配料就是“糖”。有研究证明，乳酸菌里面的糖分甚至比可乐还高。这些糖分进去到我们身体里面，会快速转化成脂肪储存，只能是越减越肥。

2.肠道菌群不能有效地改变

有一些小伙伴说喝过乳酸菌饮料后确实排便有改善，排便通畅确实会感觉舒爽，上称称重的话也会马上看到斤数的变化，也不是没有用。但是这个时候你“瘦”下去的只是粪便和水，你的内脏脂肪还是皮下脂肪都还在，并不是真的瘦，反而长久以往会因为摄取了过多的糖分而发胖。而且我们的自己的肠道是有自己的调理功能的，如果一味依靠外来的肠道菌群的补充，只会让原本拥有这个功能的肠道过度依赖外界，用尽费退！

真正想要改善肠道菌群，我们应该要提高自己肠道功能，多吃肠道有益菌喜欢的、膳食纤维丰富的食物，所以想要改善易胖体质，还是各种杂粮饭感觉吃起来吧。

我是健身教练大鹏，想要了解更多健身减肥的知识，可以关注我。每天晚上8点我都会在今日头条和西瓜视频进行直播带着大家训练，都是针对性、高效的训练课程，适合大众化人群。大家可以看下方评论，就知道如何加入我们进行专业的指导和获得食谱。

坏坏的丫头是什么歌

丫头

填词：王童语

谱曲：王童语

歌曲原唱：王童语

重要的是我会爱你的因为我害怕寂寞

你在我面前晃来晃去的我变得恍惚了

感觉这就该是我最终的幸福生活

其实你真的是挺闹的在我耳边大呼小叫

可你又是我掌中的宝我心上的骄傲

是我灰心的时候带给我希望的药

你有那么长的睫毛眨一眨眼泪就往下掉

我的心开始如刀绞每一次我都罪责难逃

我这乖乖的坏坏的丫头是我心上甜蜜的伤口

你是对的你是错的反正规矩都是你定的

我那不胖也不瘦的丫头你总拼命找减肥的理由

这种日子很有奔头只是你变成什么样子

我们都会相守

扩展资料：

丫头是王童语主唱歌曲。

著名音乐人王童语以一首《丫头》走红，在音乐态度上一度以严谨著称，前几天也发行了自己的专辑《感谢苦难》，好评如云，杨思垚在这首主打歌的MV中亦有精彩演出，这成为本年度最值得聆听的一张专辑。

王童语，国内著名音乐制作人、词曲作者。曾为费翔、田震、酒井法子、朱桦、孙悦、谢雨欣、卢以纯、李小双、满文军、陈慧琳、谢东、陈倩倩、解晓东、张瑶、纪敏佳等歌手创作歌曲，并担任编曲与部分唱片的制作人。https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/e1fe9925bc315c60237829ac80b1cb1348547787

乖乖坏坏的丫头唱给谁听的

乖乖坏坏的丫头唱给:

《丫头》是王童语代表所有的陷在爱情里的人，他们想对心爱的人要说的情话

1、我这乖乖的坏坏的丫头出自歌曲《丫头》，是王童语主唱歌曲。

2、歌词：

重要的是我会爱你的

因为我害怕寂寞

你在我面前晃来晃去的

我变得恍惚了

感觉这就该是我

最终的幸福生活

其实你真的是挺闹的

在我耳边大呼小叫

可你又是我掌中的宝

我心上的骄傲

是我灰心的时候

带给我希望的药

你有那么长的睫毛

眨一眨眼泪就往下掉

我的心开始如刀绞

每一次我都罪责难逃

我这乖乖的坏坏的丫头

是我心上甜蜜的伤口

你是对的你是错的

反正规矩都是你定的

我那不胖也不瘦的丫头

你总拼命找减肥的理由

这种日子很有奔头

只是你变成什么样子

我们都会相守

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