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其实菠萝蜜的核有什么功效的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解菠萝蜜的核吃了有什么好处和坏处，因此呢，今天小编就来为大家分享菠萝蜜的核有什么功效的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

本文目录

1. 菠萝蜜的核能吃吗
2. 菠萝蜜的核可以吃吗吃了有什么好处
3. 菠萝蜜的核吃了有什么好处和坏处
4. 菠萝蜜的核有什么营养么

菠萝蜜的核能吃吗

可以煮熟后食用

打开需要用的锅，然后烧开一锅水

（放入的水的多少根据需要煮的菠萝蜜核的多少来定）

放入洗干净的菠萝蜜的核，同时放入少许的盐，一起用温火煮

大约煮到一刻钟左右的时间（喜欢吃比较软的可以煮的时间长点），开锅把煮好的菠萝蜜的核盛起来，稍微凉一下就可以吃了

炒菠萝蜜核

取出需要用的菠萝蜜核的量，剥去其的软膜，用清水洗干净

烧上一锅水（水的多少还是要根据你选的菠萝蜜核的多少来定）

将去掉了软膜的菠萝蜜核放入水中煮熟

煮熟后将菠萝蜜核盛起来，把锅内的水倒了，将盛起来的菠萝蜜核再次倒入锅内，开火炒菠萝蜜核（炒的时间不确定，可以根据菠萝蜜核熟的情况来定）

炒熟之后，剥掉菠萝蜜核的白色的外壳就可以吃了

煲汤

菠萝蜜的核也可以用来煲汤，这个是比较简单的

只需要在煲汤的时候把菠萝蜜核一起放进去就可以了，记住要把菠萝蜜的核洗干净，其他没有什么需要注意的（写到这个我想起来，就像妈妈煲汤的时候喜欢在里面放白果一起煲汤是一样的）吃起来软软的，挺不错的

这个不仅味道鲜美，而且营养丰富

煮粥

将菠萝蜜的核与米都洗干净

煮米的时候同时放入菠萝蜜核

待煮好后就可以吃了（粥熟了后，菠萝蜜核也就熟了）注意：菠萝蜜核好吃但要适量，吃多了如果上火并且可能会有其它微小反应，老人孩子少吃为好。

菠萝蜜的核可以吃吗吃了有什么好处

菠萝蜜的核可以吃，好处是补充营养

菠萝蜜核中含有丰富的糖类、蛋白质、B族维生素、维生素C、矿物质、脂肪酸等，其所含有的营养物质对维持机体的正常生理机能具有促进的作用。

菠萝蜜的核吃了有什么好处和坏处

菠萝蜜的核吃了好处：菠萝蜜的核含有非常丰富的营养成分，如：淀粉、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素C、核黄素、膳食纤维以及钠、钾、铜等微量元素，食用可以补充人体的能量，对身体健康有一定的好处

坏处：吃多了容易长胖

菠萝蜜的核有什么营养么

菠萝蜜的核里面有大量的淀粉，菠萝蜜核里面含有的蛋白质可以促进人体发育，可以很好的对病后营养不良的人群进行营养补充。

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