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本文目录

1. 骑自行车会对膝盖有很大磨损吗
2. 骑自行车走路的好处和坏处
3. 骑自行车对人的膝盖有影响吗
4. 骑自行车会损伤膝盖吗

骑自行车会对膝盖有很大磨损吗

任何运动都对身体有好处的，但是任何运动也都要学习正确的技术和姿势。如果姿势和发力不对，都会引起相应的运动损伤。如果每天骑自行车10公里，那基本上相当于膝盖要弯曲几千次。长期这样，肯定会对膝盖有磨损的。所以学习真确的骑行姿势和技术，是很有必要的，有了正确的骑行姿势和技术，才可以享受运动的好处和乐趣，同时避免相应的运动损伤。

骑自行车走路的好处和坏处

骑自行车和走路要根据路程和事情的缓急决定。

如果着急或者是路程较远就骑自行车，既锻炼了身体，还环保，方便快捷，易存放。

如果不着急路程短，会喜欢自己步行走过去，就当作一种锻炼，和散步。

更远的地方步行和自行车就不方便了，时间上回来不及。

骑自行车对人的膝盖有影响吗

骑自行车对人的膝盖有影响但不是很大，合理用力角度会减小膝盖压力，自行车对膝盖影响远小于跑步，注意运动量慢慢提高，别次过大，坐垫高度要提升也应该慢慢来，任何东西要有适应过程才能有提高。

骑自行车会损伤膝盖吗

骑自行车不会损伤膝盖。

适当的骑行运动可以增加肌肉力量、改善腿部血液循环，对于膝关节及肌肉功能锻炼有好处。但如果快速骑行或者长时间的骑行，又或者骑行的方式不对，会对膝关节、半月板和前后交叉韧带有一损伤。

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