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本文目录

1. 广西巴马是中国的长寿之乡，他们怎么做到长寿
2. 为什么长寿之乡集中广西比较多，广西巴马长寿的奥秘是什么
3. 世界长寿之乡巴马是个什么的地方
4. 贺州和巴马都是长寿之乡吗

广西巴马是中国的长寿之乡，他们怎么做到长寿

巴马县为何寿星多？公认的长寿因素主要有四点：

一是地理气候生活环境；

二是社会背景；

三是饮食习惯；四是巴马无肥胖者。据了解，居住在巴马的人没有一个是肥胖、高血压、三脂高、糖尿病、痛风等老年疾病的，甚至连一例癌症也未曾发现，据了解，这里的老人都是无疾而终的。巴马长寿之乡：位于广西壮族自治区西北部巴马瑶族自治县是世界五大长寿之乡中百岁老人分布率最高的地区，被誉为“世界长寿之乡·中国人瑞圣地”。在这块神秘的土地上，还具有丰富而独特的旅游资源，如桃花源般令人难以忘怀的盘阳河秀丽风光、被英国探险队称之为天下第一洞的百魔洞、令人如梦如幻般经历三昼夜的祈寿宫（百鸟岩）水上溶洞；还有美如西湖的赐福湖风光、弄友原始森林、龙洪田园风光、龙洪天然八卦景观、东山瑶族风情、瑶族竞技大观及好龙天坑等。

为什么长寿之乡集中广西比较多，广西巴马长寿的奥秘是什么

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巴马瑶族自治县，被誉为“世界长寿之乡·中国人瑞圣地”，隶属于广西壮族自治区河池市，位于广西西北部，与百色、田阳、田东、平果、大化、东兰、凤山、凌云等市县毗邻。

据第二次到第五次全国人口普查，巴马百岁以上寿星占人口的比例之高都居世界五个长寿区之首。

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为什么巴马人可以活到100岁？

是空气、阳光、水还、食物还是磁场？

五大外部环境因素造就巴马长寿现象

广西巴马人的长寿与当地的自然环境、社会环境以及遗传、饮食、劳动、精神因素和微量元素等有关。

地磁

地球的一般地区地磁约在0.25高斯，而巴马高达0.58高斯，是一般地区的一倍多。有科学考证：人们生活在恰当的地磁场环境中，身体发育好，血液清洁且循环好，心脑血管发病率低，身体免疫力高，能调协脑电磁波，提高人的睡眠质量。地磁高能较好调协人的机体，有一个好的身体就能更好地工作。

空气

在广西巴马空气负氧离子很高，在著名的水晶宫、百魔洞和百鸟岩等旅游景点每立方厘米的负氧离子达20000—50000个/cm2、盘阳河两岸达3000以上、县城城区达2000以上。在北京、上海、广州、深圳等大城市只有200—300，负离子含量不到巴马的十分之一。

负氧离子被称为“长寿素”，使肾、肝、脑等组织的氧化作用加强。因此，负氧离子达1000的人就会感觉舒服，达2000以就能调节身体甚至能治病。好多来到广西巴马养生居住的人，不用吃药，不少病状自然消失。

阳光

阳光就是太阳光线，分为X线、X光、紫外线、可视光线、红外线等五种，其中到达地球表面的光线为紫外线A、B、可视光线及红外线，但对人体最有影响、最有害的是紫外线。在高磁场反作用下，把有害的紫外线反射回去，保留了远红外线。

在广西巴马在高磁场作用下，不仅日照时间长，而且80％以上是被誉为“生命之光”的４至14微米波长的远红外线。在烈日下，是不会感觉到毒辣的。远红外线它能不断地激活人体组织细胞，增强人体新陈代谢，改善微循环，提高免疫力。

土壤

广西巴马的土壤有丰富优质的双歧杆菌、乳酸杆菌。世界专家公认，全世界最纯正、最原始的乳酸菌在巴马。另外，广西巴马土壤含锰和锌很高。在百岁老人头发中，含锰是其它地区十倍。

国际卫生组织认为锰对血管有保护作用，是人体多种酶的激活剂，对血糖、血脂、血压均有影响。同时，锰有助提高SOD消除自由基的功能，起到延年益寿的作用。锌被誉为“生命之火花”，它与人体80多种酶的活性有关。

水

好多茶友用广西巴马水泡茶，才感觉真正泡出茶味来；不少妙龄少女把广西巴马水作为柔肤水，脸肤有光泽；更有的是，糖尿病患者每天喝四升广西巴马水，坚持三个月，血糖恢复正常。

广西巴马的水PH值在7.5-8.0左右，呈弱碱性、具有很强的还原性、水溶解度71％、富含24种微量元素、携氧强等优点，符合世界卫生组织提出的最适合人体健康饮用水的六个条件。

▲长寿村的黄奶奶，今年103岁了，在抗日战争时期和家人走散，“沦落”到长寿村，也因此意外收获了长寿。（右边是我们的美女编导~）

▲去百魔洞，在门口碰到的老人，她今年98岁了，看起来有些瘦弱，但是爬树时依然身手敏捷，奶奶，您慢些……

▲这就是百魔洞，据说里面空气中的负氧离子含量特别高，尤其是早上！负氧离子可是当地的特色，也是当地人长寿的秘密哦~想了解更多？看下去吧！

▲水晶宫，据说这里原来是一片海洋，后来地壳迁移后形成溶洞，里面的钟乳石十分珍贵。

▲百鸟岩，又名水波天窗，平时这里的水是绿色的，碧波荡漾，但是我们去时正值汛期，因此水是的~

▲从万寿谷出来等车的时候，看到一位牵着羊的老奶奶，大概有90多岁，在巴马这样的老人比比皆是~

▲幸福农场，有位80多岁的奶奶在干农活，简直是老当益壮！

▲农场中的生态系统优良，所以田地里随处可见的田螺，而且个头特别大。

▲大家猜猜这个是啥？是农人自己种的龙骨花！哈哈，我是不会告诉你我买了多少的~

▲这个小东西，你可能从图片中看到过，拍照时常喊出来，但像我这样拿在手里的人寥寥无~它就是我们熟悉的“陌生人”——田七，而且是野生的哦~

世界长寿之乡巴马是个什么的地方

巴马山好水好人也好，是广西偏远山区，接近贵州。潘阳和的水据说是从贵州通过地下暗河流过来的。离百色近，但属河池管。水是弱碱性水，山是基本原生态，含高地磁。高速公路年底可能就通了，是河池到百色的。

贺州和巴马都是长寿之乡吗

都是长寿之乡。

2016年经过国际人口老龄化长寿化专家委员会、中国科学院地理科学与资源研究所、中国社会经济系统分析研究会的专家学者认证，贺州正式成为“世界长寿市”。目前，贺州市人口平均预期寿命78.01岁。

广西巴马是世界五大长寿之乡中百岁老人分布率最高的地区，被誉为“世界长寿之乡·中国人瑞圣地”。

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