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本文目录

1. 30米障碍运动稿怎么写
2. 男子400米障碍世界纪录
3. 四百米障碍每个障碍的技巧
4. 田径场上训练撞到突然跑出的小孩子谁的责任

30米障碍运动稿怎么写

30米障碍接力赛星期五，天阴丝丝的，还下着毛毛雨，雨像牛毛，像细丝，像花针。通师二附的操场上，五颜六色的彩旗迎风飘扬，运动员们个个精神抖擞，活力四射。30米障碍赛开始了。

男运动员们足下生风，你追我赶，尽管一个个都是汗流浃背，可谁也不甘示弱。女运动员登场了，我们站在指定的位子，手握接力圈，准备起跑。“砰”！发令枪一响，我们像一支支离弦的箭向前冲去，旁边的观众又跳又喊：“三（六）班加油！三（六）班最牛,快跑，坚持住！”喝彩声，叫喊声连成一片。

我在加油声中越跑越快……我和队友在旗帜间穿梭，的接力圈在我们手中传递，胜利就在眼前，我们队的最后一名运动员终于冲向了终点。我们胜利了！操场上一片欢腾，我与队友们蹦呀跳呀……通师二附第三十届运动会，就在我们的欢笑声拉下帷幕。

男子400米障碍世界纪录

截止到现在，男子400米的世界纪录是43秒03，是由南非选手范尼凯克于北京时间2016年8月15日在巴西里约奥运会男子400米跑决赛中所创造的，他也打破了美国名将迈克尔-约翰逊在1999年塞尔利亚世锦赛上创造的43秒18的世界纪录，并将美国名将迈克尔-约翰逊的原纪录提高了0.15秒，这也是一个巨大的突破！

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作为奥运会的金牌大项，田径运动早在1896年的希腊雅典奥林匹亚举行的第1届现代奥林匹克运动会中就作为主要赛事项目，而男子400米也在首届奥运会成为男子田径比赛的重要项目之一。

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作为赛跑类项目中一个比较独特的项目，400米的中距离比拼既要考验运动员的爆发力，同时也要考验运动员的一定耐力，而运动员在400米比赛中也将从一个无氧呼吸到有氧呼吸的过渡过程，非常考验运动员的各方面素质和能力！

四百米障碍每个障碍的技巧

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正向通过三步桩：跑到起跨线前缘，一腿蹬地，另一腿向前跨出一大步，用前脚掌踏在第一根桩面上。随即蹬地腿迅速向前跨出一大步，用前脚掌踏在第2根桩面上。后脚再踏在第3根桩面上，随后另一腿蹬离桩面向前迈出一步，在端线前着地。

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反向通过五步桩：过壕沟后小跑至第一个桩前合适位置，身体微屈向前倾，一腿蹬地同时另一腿前跨，两腿交替保持一定频率跨越其他桩。

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二、壕沟

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正向跨越壕沟：壕沟是模仿战场上的弹坑和壕沟而设立的。通过障碍时，跑至壕沟前缘约0.2-0.3m处，一只脚蹬地起跳，身体向前上方跃起，另一只脚前摆并跨过壕沟着地。

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反向跳下攀上壕沟：降低跑速同时屈膝弯腰降低身体重心，单手撑地跃下壕沟，腿部下蹲缓冲，然后迅速用力蹬地起跳，向前上方壕沟边缘跃起，两手攀于壕沟上沿，用臂力撑起身体，一腿屈膝上抬爬出壕沟。

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三、矮墙

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正向翻越矮墙：可采用一手一脚支撑跳越，一手支撑跳越，或踏蹬跳跃。一手一脚支撑跳越：一腿蹬地起跳，使身体跃上矮墙，起跳腿迅速上提，支撑后推墙，支撑腿前摆着地跑。一手支撑跳越：一腿用力蹬地起跳，身体向前上跃起，越过矮墙着地。踏蹬跳越：一腿蹬地起跳，身体跃起，另一腿踏蹬矮墙上缘，收蹬地腿，越过矮墙。

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反向钻越洞孔：单腿屈膝支撑，身体向前，弯腰伸头，两臂前伸使腿、头部和两臂同时钻过洞孔，后两手撑两侧墙壁，使身体钻出洞孔。

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四、高板跳台

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正向通过高板跳台：挂臂式上法，蹬地起跳同时一手勾住高板远端上缘，两腿同时勾住上边缘，另一手攀撑外侧上缘，身体借两臂和腿的合力翻上高板面。立臂撑上法，两腿全力起跳，同时两臂撑于高板上缘，收腹踏上高板。

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反向蹬越跳台高板：用单腿起跳，同时身体跃起，另一腿屈膝上抬同时上体前倾，两手撑扶台面。蹬地腿踏在低台上，后腿向前上抬，踏上高台。身体微蹲屈膝缓冲，并推板跳下。

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五、云梯

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正向通过云梯：跳下高板跳台后，双手向上把住云梯两边立柱，一腿用力抬起顺势蹬上横柱，重心提起，在另一条腿蹬上横柱时起身直立迈出第一步，然后两腿交换，在云梯上行走，到尽头时降低重心，双手把住横柱，两腿一前一后摆动，屈膝缓冲着地。

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反向通过云梯：在云梯前一两步起跳，双手顺势把住横柱，一前一后，双腿跟着身体前后摆动，保持身体向前的力，紧张而不僵硬，到尽头时两腿上抬，搭上高台，同时双手松开。

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六、独木桥

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正向通过独木桥：跑至斜板前约0.3m处，一只脚蹬地，身体向前上方跃起，另一只脚以前脚掌踏蹬斜板中上部，蹬地脚迅速踏上桥面。跑或走过正桥时，身体重心稍降低，两脚稍外张，保持身体平衡。跑或走至桥端时，一只脚向前下摆，并着地缓冲，另一只脚从桥端或两侧下桥，并迈步向前跑进。

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反向绕行桥桩：跑至距离独木桥一两步左右屈膝弯腰，右腿大步前迈，左手扶第2柱，身体向内倾，左腿绕过第2柱后向下根柱前方迈出一步，依次绕过桥柱继续跑进。

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七、高墙

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高墙正反向通过技巧相同：1、臂撑攀越：跑至高墙前约1米处，单腿起跳，两手攀住高墙上缘，使身体撑上高墙。一手一脚支撑攀越；单腿起跳，两手攀，撑于高墙上缘，身体成一手一脚支撑于高墙上缘。2、立臂攀越：两腿起跳，两手挂撑于高墙上缘，撑上高墙。

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八、低桩网

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正向通过低桩网：降低跑速后屈膝弯腰，身体向前下俯冲，两臂前伸同时手掌着地，借两脚蹬力钻入网内。前进时以手扒脚蹬的合力左右交替爬行。出网时，用两臂撑起上体，双腿迅速前迈。

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反向通过低桩网：单腿蹬地，跨过第1根网线着地。后腿蹬离地面后，小腿向上外翻绕过网线，并迅速前摆跨过下一根网线着地，两腿依次交替跨过其他网线。

田径场上训练撞到突然跑出的小孩子谁的责任

在田径场上训练时，如果突然跑出小孩子，对于谁的责任需要根据具体情况来判断。一般来说，如果孩子是在未经允许的情况下进入了田径场，或者是在没有监护人的情况下在田径场上玩耍，那么发生事故的责任可能会主要由监护人承担，因为他们没有对孩子进行有效的监管。如果小孩子是在经过允许并由监护人陪同下进入了田径场，那么训练人员在进行训练时也需要注意周围环境的变化，以防意外发生。

如果发生了撞人事故，双方都需要冷静分析，及时采取应对措施，同时保护好现场，避免事态扩大。在处理责任问题时，需要参考相关法律法规和当地的管理规定，由相关部门进行调查和处理。

END，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！

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