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本文目录

1. 茶油的好处
2. 茶油吃了有什么好处
3. 山茶油功效与作用
4. 茶油有什么好处

茶油的好处

茶油有着一定的为机体补充能量的功效，因为茶油当中富含有丰富的油脂，而一克脂肪能够产生九千卡的热量，因此适当的应用茶油，能够为机体补充一定的能量，在恢复体力、缓解疲劳方面有着积极的作用。

茶油吃了有什么好处

茶油吃了好处是稳定性强，保质期长，烟点较高，耐高温，抗氧化性强，易于人体消化吸收。富含的不饱和脂肪酸，对于降低血清胆固醇，调节三酯水平有一定作用。

山茶油功效与作用

山茶油功效与作用

山茶油也称为菜籽油，其中的某些成分具有保护心肌细胞、抗菌、抑制子宫平滑肌、强心、预防动脉粥样硬化、抗氧化、抗炎、双向调节免疫力等作用。山茶油作为食物时，无法发挥出等同于药物的作用，也没有明确的资料显示其可用于治疗疾病。不过，可帮助人体补充所需营养物质，具有一定的营养价值。

山茶油为油茶树的种子经过物理方法加工而来。山茶油中含有不饱和脂肪酸高达80%以上，油酸达到80%～83%，亚油酸含量高达7%～13%，并含有丰富的蛋白质和维生素A、B、D、E等，被誉为“东方橄榄油”。山茶油含有的不饱和脂肪酸和维生素E等营养主成分，能很好被人体吸收利用，能够很好的保护心血管系统，防止动脉硬化及其并发症。其中的磷脂对神经、大脑系统发育十分重要。山茶油中含有人体必需的三种脂肪酸，能抑制胆固醇在小肠的吸收，还能促进肝内胆固醇的降解与排出。

本内容由河北医科大学第一医院临床营养科主任医师李增宁审核

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茶油有什么好处

保护皮肤

茶油中含有丰富的维生素E和抗氧化成分,用来涂抹皮肤,可以起到防止皮肤衰老和保护皮肤的作用,长期坚持使用,能使皮肤更光滑。

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