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一、请推荐一些好吃的即食型麦片

1、其实卡乐比这么火就是因为它独特的口感和味道，让大家可以当零食来吃，也比较容易获得好感，但是并不是十分建康，含糖量较高，制作加工比较深，如果不怕胖追求好吃的话还是可以的～

2、除此之外还有很多冲剂麦片味道也不错～小时候就会直接吃，冲饮也不错，就是口感差了一点～喜欢奶粉多的这个金麦。

3、不过呢～这种也不健康，有一种全谷物麦片，口感很脆也很健康，只是没味道，可以配酸奶也很好吃～也可以配水果或者别的都可以。欢乐颂同款哈哈

4、同牌子还有腰果的我一直想试试，还没吃过。应该甜一点好吃些～

5、还有一个德国的燕麦棒听说也好吃～我也还没买过，有很多口味，这个也属于零食了～

6、桂格近期很火，我还没买过不知道怎么样，但是我觉得应该和西麦那种差不多，反正最健康的肯定是煮粥喝啦～想吃零食就别怕长肉肉咯～希望可以帮到你！

二、燕麦片哪个牌子好那种是无添加的

我是福爸，临床营养师，专注体重管理、疾病营养治疗和母婴营养，希望我的回答对您有益。

燕麦作为主食，和大米饭，白面馒头这样的传统主食相比有着非常大的优势。燕麦的主要成分仍然是碳水化合物，但是燕麦的蛋白质含量更高，达到10%到15%。更重要的是燕麦富含膳食纤维，膳食纤维的含量几乎是白米饭的十倍！燕麦还含有维生素B1、维生素E、钙、钾、不饱和脂肪酸等多种有益健康的营养素。所以燕麦在全世界范围内都被称为是健康食品。

然而在市场上燕麦产品的品种类非常多，我们该如何选择呢？下面福爸为您梳理一下吧??

这是加工最简单的燕麦片，就是将燕麦粒直接用机械压扁制成。根据燕麦片的厚薄，又分成两种，一种是厚一点的传统燕麦片，还有一种是压的更扁一点的快熟燕麦片。这两种燕麦片都是生的燕麦片，必须要开水煮一段时间才能吃。区别在于，传统燕麦片需要煮大约十分钟才能熟，而快熟燕麦片因为更燕麦片压的更薄，只需要煮五分钟就可以吃了。

生燕麦片是最纯粹的燕麦片，几乎完全保留了燕麦的所有营养元素。而且没有添加任何其它的对人体无益处的添加剂。所以，福爸最推崇的就是生燕麦片。

即食燕麦片的加工方法，是先将燕麦粒用高温蒸汽蒸熟，脱水之后再压制成燕麦片。说的通俗一点，即食燕麦片就是熟的燕麦片。所以即食燕麦片不需要开水煮，只需要用热水或者热牛奶冲泡几分钟就可以吃，非常的方便。

和生燕麦片相比，即食燕麦片的维生素有一定损失，其它营养成分基本得到保存。即食燕麦片的优势是吃起来非常方便。对于时间紧张，没有时间做饭，或者是比较懒的家伙，即食燕麦片是不错的选择。

说句实在话，不管是生的燕麦片还是熟的燕麦片，口感都不怎么样。于是商家又开发出了各种花式麦片，在燕麦片当中加入油脂，糖，干果，甚至是各种调味剂。于是花式燕麦片的味道变得非常的好，又香又甜，很多人第一次吃就喜欢上了。

然而花式燕麦片由于加了脂肪和糖，热量变得很高，血糖指数也变得很高，严格意义上来讲已经不是健康食品了。福爸从来不建议吃花式燕麦片！

好吧，这也许根本就不是燕麦片！营养麦片是用小麦，大米，玉米等各种谷物，加入植脂末，白砂糖，麦芽糊精，食用香精等做成的。营养麦片的味道一级棒，然而高糖，高脂，反式脂肪酸的加入，使得营养麦片妥妥的成为了垃圾食品。养生的你完全不用考虑这种东西。

在购买麦片的时候，首先，你要确定你是想买生燕麦片，还是熟燕麦片。然后你一定要注意看包装袋上的食品配料表，如果配料表只有燕麦这一种原料，那么这就是比较好的燕麦片，赶紧买回家。如果配料表很长，内容很丰富，尤其是加了糖，加了植脂末，加了脂肪，甚至很多你根本就不认识的化学名词，那么这种燕麦片还是不要吃的好。

我是福爸，临床营养师，如果觉得我的回答对您有用，不妨关注我的头条号，获得更多营养健康资讯。有任何关于痛风的问题也可以留言讨论，乐意分享我的专业知识

三、减脂期燕麦片推荐

热量：1575KJ、碳水化合物55.7g、脂肪9.3g、蛋白质11g、膳食纤维12.1g、钠8mg、维生素B10.26mg、镁120mg、铁23mg、锌200mg

热量：1567KJ、碳水化合物55.8g、脂肪8.6g、蛋白质12g、膳食纤维12g、钠7mg、维生素B10.25mg、镁118mg、铁4mg、锌2.38mg

热量：1857KJ、碳水化合物63.2g、脂肪15.8g、蛋白质7.4g、膳食纤维9g、钠165mg

四、燕麦怎么做好吃有哪些品牌推荐

燕麦它属于粗粮，是一种低糖、高营养、高能的食品，特别值得一提的是，它富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖。

所以，日常食用一些麦片也是不错的，因为我们现在生活节奏快，工作压力大，平日里叫餐多，吃的大多是高油高盐的食物，偶尔吃些粗粮，对我们的身体机能也是有好处的。

有些人可能会觉得燕麦的口味比较单一，但现在市面上已经可以买到即食麦片，口味都不错的。

这里先推荐几个（即食）燕麦的牌子，然后也分享一些做法，希望有帮助。

现在市面上的燕麦有分即食的、需要烹饪的，买的时候注意看下就好。

这个是燕麦中的“老牌”了，他们的产品系列也比较多，包括了燕麦片、燕麦方脆、即食燕麦片、快熟燕麦片、桂格燕麦粉、即冲营养燕麦片等。

它是我们自己国家的品牌，是一家以燕麦产品的研发、生产、经营为主导产业的健康食品公司。

它们家主打是营养谷物早餐，产品系列也比较多，包括谷物早餐、饼干、烘烤点心、冷冻烘饼等。

这个牌子大家可能对它贩售的咖啡更有印象，但实际上它是以婴儿麦片起家的，所以他们家燕麦产品也是“老资格”了。

他们家冲调类产品大家应该都比较有印象，早年市场占有率很高。

它们两家即食麦片这几年比较火，上班族可以考虑备一些做早餐或当作充饥的小点心。

这里推荐烹饪方式都是比较简单的，制作快又好吃，忙碌的上班族们也做的简单又美味的餐食。嘻嘻~

1、花生、燕麦洗净，倒入豆浆机，按粗粮键进行烹煮（这个就可以去刷牙洗脸）

2、豆浆机制作完成，按个人口味加入白糖，即可享用美味。一份简单又有营养的早餐就做好了。

1、燕麦和花生可以在前一天晚上就浸泡，第二天捞起用豆浆机制作，口感更细腻。

2、喜欢和牛奶的还可以倒一些进去，口感更好。

3、这个配方里的花生，可以用核桃、红枣、黑芝麻、香蕉等不同食材代替，可以做出很多口味的。

材料：牛奶、燕麦、南瓜、葡萄干、核桃

1、南瓜洗净去皮，切块，上锅蒸熟。

2、燕麦提前泡好，与南瓜，牛奶一起倒入豆浆机，按粗粮键烹煮。

3、最后撒上葡萄干、核桃，即可享用一份高颜值的早餐了。

材料：草莓、原味酸奶、即食燕麦

2、准备一个杯子，先倒酸奶铺满杯底，然后依次加入即食燕麦、水果、酸奶。杯子多大，你的料就放多少。装满杯子，就可以开始享用了。

小贴士：水果可以选用当季的新鲜水果，蓝莓、猕猴桃、菠萝等等，也可以做混合水果口味。

1、大米和燕麦用清水淘洗，再用清水浸泡30分钟。

3、三种食材倒入电饭煲，煮半小时（燕麦熬烂），出锅即可食用。

1、红薯本身有甜味，所以白糖可以根据个人口味来选择放多。

2、燕麦要提前浸泡，煮的时候才比较容易烂。

再介绍两个略复杂一些的，需要动用到烤箱，可以做了当零食。

这个比较复杂一些，需要动用到烤箱。

1、紫薯洗净去皮，切块，上锅蒸熟。

2、待紫薯凉了，将三种材料倒入碗内，用手揉捏，混合均匀。

3、将紫薯燕麦团搓成直径小球（直径2厘米左右），然后放入预热好的烤箱，上下火180度烤15分钟。一份好吃的燕麦零食就做好啦。

材料：燕麦、面粉、黄油、葡萄干、白糖

1、黄油隔水融化，加入白糖拌匀，然后倒入鸡蛋液拌匀。

2、把面粉过筛，再与燕麦一起倒入黄油中，拌匀。

3、倒入牛奶、葡萄干，搓成面团。

4、将面团整理宽4-5cm的长方形面团，切块，厚度约5mm(太厚不容易熟)。

5、放入预热好的烤箱，上下火180度烤20分钟，可口的燕麦饼干就完成啦。

小贴士：这里的葡萄干可以换成巴旦木、核桃、板栗、腰果等，也可以做几种坚果的混合口味。

好啦，关于燕麦和它的做法就分享到这里，谢谢大家观看。笔芯~

五、卡乐比麦片健康吗可以减肥吃吗

最开始吃麦片就是为了减肥代餐，卡乐比的原味会稍微偏甜一点口感比较好，不过之前出的减少糖风味麦片就很适合代餐~减少了25%的糖质，我现在已经换成这款麦片吃了。可以搭配一小杯酸奶，晚上吃一杯就够了。

关于卡乐比水果麦片减肥可以吃吗到此分享完毕，希望能帮助到您。

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