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本文目录

1. 人们往往都说“身心健康”心指什么
2. 父母的感情影响孩子的心理健康吗
3. 健康和自律有什么关系
4. 运动为什么能有助于心理健康

人们往往都说“身心健康”心指什么

常说的“身心健康”包含“身体健康”和“心理健康”两层含义。其中“身体健康”大家都很清楚——就是人的身体体质良好、没有疾病（相对没有突出问题）、免疫力强，整个机能处于健康状态；而“心理健康”主要表现在心理素质良好、心态平和宽阔、宁静淡然、充满阳光、积极向上、善良厚德、慎独自律、表里如一、思虑周全而不偏激，身处困境而不气馁，与人相处和善仁爱，时时散发着正能量，让别人也愿意与之交往并感受到安全可靠。

一、心理健康的人精神愉悦、积极向上，心理强大，可以面对困境坚韧不拔，越是艰险越向前。

一般情况下，心理健康的人的共性就是始终如一地保持积极向上、乐观平和的淡然从容心态。当然，人的一生不是一帆风顺的，有高峰有低谷，在“高峰”处仍可谦虚谨慎，无凌人之势，无慑人之威，在“低谷”时“不以物喜不以己悲”，不会让意志消沉，一直会坚韧不拔地努力寻找希望，也不会在困境中退缩，而是在曲折的奋进中尽力与命运抗争。如:孙膑心理健康，却遇到了嫉贤妒能心理不健康的师弟庞，用阴招膑其双足，弃之与猪共食。孙膑遭此大难没有消沉，在装疯卖傻中保全性命寻找希望，后终在齐国搭救下而灭庞、兵法修列。故心理健康对人的命运是多么重要。

二、心理健康的人宁静致远、淡定从容，善良厚德、慎独自律，可以在任何艰难环境中倡导善念，坚守气节，永远做顺道重德、有益于社会的人。

心理健康的人一定是兼顾全面、思维缜密、思虑周全的人，这样的人内心阳光，心中始终流淌着善念仁德的汩汩甘泉，与人为善、温情暖心，为人做事表里如一，不会偏激任性，而是始终坚守正道而不渝。相反，一个心理不健康的人常常具有阴暗阴险、偏激暴戾、残忍狂躁、抱怨哀叹（这个属于轻微型）、血腥、刁钻狡猾、撒谎造谣等特点，更有甚者，可以是心灵扭曲、丧失人性地嗜血残虐，而成为危害社会的危险分子。如:文天祥、李定国等心理健康的英雄内心很善良（如为天下苍生而置生死于度外，李定国不忍清朝让百姓冲锋在前当人盾而导致广州激战失败），心理素质很强大，也是很有民族气节的大英雄，他们都在困境中百折不挠、大义凛然，显现了心理健康者所有优良的品行。又如:一些心理不健康的人，躲在暗处，心理，要么因嫉妒而中伤污蔑陷害别人，要么为了利益而颠倒黑白、混淆是非、误导大众，要么血腥残忍地以残杀等扭曲心理来释放自身骨子里的还不如的歹毒，这样心理的不健康让严重地挑战着道德良知和人性底线，诗社会所摒弃的。

总之，身心健康对于人的一生幸福吉祥很重要！尤其是心理健康，决定着人的精神、思想、素质和品行。

谢谢大家！

2020.5.13子时即草于西安

注:图片来源于网络

父母的感情影响孩子的心理健康吗

父母相亲相爱，感情深厚的夫妻关系对于孩子的性格与性情养成是最关键的影响因素。我们举个两个例子，你就明白了这父母感情好不好，吵不吵架等方面表现对于孩子的成长有多致命的影响。

一、父母关系和谐，孩子懂事感恩，行为端正。我一同事在跟我私下聊天的时候，聊到自己的父母之时。

她说：“自己的爸妈结婚那么多年，人家还手牵手逛街，我爸帮我妈吹头发，每年特殊纪念日还有礼物收呢？”这波狗粮撒的我，感觉到自己是外人般。

我当时就问她，你羡慕你父母的感情，他们的夫妻经营之道吗？

她跟我说：“我很羡慕他们，这样风雨几十年过来还依然如此，而且在我小的时候，我爸爸就跟我说，妈最辛苦，你要体谅妈，不能和她生气吵架”。然后我也一直在想着我以后的老公也要和我爸对待我妈一样对待我，这样的感情，才是我追求的，也是我择偶的标准。

二、父母水火不容，遇事吵架，孩子胆小怕事，最为严重得了抑郁症。我另外一同事就跟她老婆的关系，简直就是火星撞地球的模式，每天必吵架，吵得特别凶，每次小孩被她们吓哭了。最后小孩子到七八岁的时候，她们才感觉到不是特别正常。

因为他发现他自己的小孩特别胆小，自私，行为情绪波动非常大到让她们害怕，最为主要这小孩没事自己咬自己的症状。最后他们带他去看了，然后人家就判定是抑郁症，需要治疗的话，要花费很多钱才有可能治好。

所以你从上面的两个案例来说，父母关系好不好，感情深不深厚，相处与交流顺不顺畅，这都会直接影响孩子的成长，对孩子的人生及性格养成起到很关键的影响。

健康和自律有什么关系

哈喽你好，我是三农云朵很高兴来回答你的问题。你的题中问到健康和自律有什么关系？我觉得是有因果关系。人首先学会自律了，才会有个健康的身体。如果，不学会自律肯定健康就会打折扣！这种因果关系是密不可分的。所以说，无论做任何事情都是有始有终，有因有果的。还是要学会自律比较好！

运动为什么能有助于心理健康

谢谢邀请！生命在于运动。主要是指运动可以促进血液循环，经络畅通，以及新陈代谢。人如果长期不运动，身上就会积累一些毒素，久而久之就会影响身体健康，甚至会发生疾病。这就是中医所讲的通则不痛，痛则不通。人的健康包含两个方面：一个是生理健康，另一个是心理健康。运动不仅可以促进生理健康，也可以促进心理健康。就心理健康来讲，主要是人通过运动，可以释放心理的压力，调节自己的情绪，促进内啡肽的分泌增加，增强自信心。血液通畅，经络通畅，精神状态就好，精神状态好，心情也会舒畅。但需要注意的是，运动不能过量。过犹不及！过量的运动反而有损身体健康包括心理健康。我们所讲的运动，是指适当的运动，运动的方式多种多样，包括散步、跑步、登山、游泳、健康舞、健身、球类等等，不一一细述。只有适当的运动才有利于身体健康和心理健康，这才是生命在于运动的真正含义！

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